Фитнес

Болят мышцы после тренировки, что делать?

Все знают, что если уровень физической подготовки невелик, даже после не самой интенсивной тренировки жди мышечной боли. Больно выполнять простейшие действия, ...

Как увеличить грудные мышцы в домашних условиях

Чтобы выглядеть красивым, подтянутым и накачанным, необходимо соответствующим образом тренироваться. По крайней мере, делать это нужно регулярно. Оказывается, в ряде ...

Как правильно бегать по утрам

Неправильное и нездоровое питание, вредные привычки, возможность засидеться допоздна перед телевизором или за компьютером порождают самые различные проблемы ...

Занятия с гантелями в домашних условиях

Для поддержания физической формы на должном уровне полезны занятия с гантелями. Затраты на приобретение данной разновидности спортинвентаря невелики, они не занимают ...

Комплекс упражнений утренней зарядки

Любого человека бесполезно убеждать что-то делать, пока он сам не поймет свою пользу или выгоду. Например, что именно ему даст утренняя зарядка. Тем более не стоит ...