Симптомы нервного срыва

Содержание:

Если приходится интенсивно работать и как следует не отдыхать, рано или поздно наступает не только переутомление организма. Также появляется постоянное беспокойство, первый признак возможного нервного срыва. Если своевременно не среагировать на данный симптом, состояние может еще больше ухудшиться.

Причины появления беспокойства

Как правило, чувство беспокойства на работе вызывается той или иной боязнью, действительной или мнимой:

  • не суметь выполнить взятые на себя обязательства;
  • подвести коллег;
  • "завалить" задание, не успев завершить его выполнение к сроку.

Беспокойство случается не только при выполнении служебных обязанностей. Его вызывают любые факторы, идущие вразрез с тем положением вещей, которое хочется или желается видеть на самом деле.

Развитие нервного срыва

Оказавшись в ситуации стресса, когда приходится тем или иным способом реагировать на оказываемое психологическое или физическое воздействие, большинство начинает бороться с возникшим беспокойством преувеличенным оптимизмом, увеличением работоспособности, желанием завершить трудное дело как можно скорее.

Чтобы максимально ускорить его выполнение, они начинают полностью выкладываться, регулярно переутомляться, уставая физически и интеллектуально. Накладываясь, беспокойство и переутомление оказывают взаимное влияние, в результате чего внутренний конфликт может разрешиться срывом на нервной почве.

Стрессовое состояние нередко сопровождается еще одним признаком – повышением температуры.

Чем лечить признаки беспокойства

Чтобы не случилось срыва на нервной почве, стоит переосмыслить ситуацию, вызывающую стресс. Полезно ответить на следующие вопросы:

  • Так ли велика опасность, какой она представляется?
  • Что реально плохого, без надуманных страхов, произойдет, если не получится справится с проблемой?
  • Что кому не удастся доказать, какое наказание последует? Посадят в тюрьму, уволят с работы, обойдут премией?
  • Чем в итоге приходится рисковать, что на кону?

Как правило, в большинстве случаев при детальном анализе причин стресса все оказывается не так страшно, как думалось вначале. Так стоит ли беспокоиться и нервничать?

Лучший способ отдохнуть в случае интеллектуального переутомления, устранить беспокойство и избежать срыва, – дать организму мускульную работу. Для этого не обязательно посещать спортзал. Танцы, секция тенниса – подойдет любое спортивное увлечение.

Симптомы срыва на нервной почве второй стадии

Если проигнорировать первый признак - беспокойство, неблагоприятная ситуация продолжает развиваться. Регулярное интеллектуальное или физическое переутомление вызывает нехватку сил, ведь все это время организм "держался" за счет внутренних ресурсов. Теперь они подходят к концу, тем более если так и не удалось как следует отдохнуть.

Приходит понимание, что сделать предстоит еще очень много, но потребуются значительные усилия.

Противоречие между тем, что хочется сделать и тем, как это получается – а в данном случае получается далеко не все – разрешается появлением таких симптомов срыва, как злость, раздражительность. Безусловно, играет роль накопленное физическое утомление.

Начинает преобладать скверное настроение, поскольку для оптимизма и веры в себя также необходима энергия, которой почти не осталось. Психика устает от угнетенного состояния, хронического отсутствия положительных эмоций.

Данное состояние может сопровождаться:

  • учащенным сердцебиением;
  • повышенным давлением;
  • склонностью к истерике по любому поводу;
  • проявлением тех или иных заболеваний – к примеру, может разболеться зуб;
  • неглубоким сном, по ночам приходится часто просыпаться.

Не стоит игнорировать признаки второй стадии. Лучшее лечение - найти время как следует отдохнуть и расслабиться.

Симптомы срыва третьей стадии

Если проявить настойчивость и продолжать истязать себя дальше, появляются следующие признаки:

  • апатия;
  • угнетенное состояние;
  • обвинение всех и вся;
  • позывы отомстить "виновным" в сложившейся ситуации.

Для разрешения имеющегося конфликта между желаемым и возможным морально и физически утомленный человек может уйти в себя, попросив, чтобы его никто не трогал.

Некоторые, наоборот, для устранения дискомфорта принимаются неистовствовать, стремясь сокрушить и сломать все вокруг.

В редких случаях срыв на нервной почве сопровождается повышенным аппетитом. Как правило, есть не хочется. Распространены попытки найти истину на дне бутылки.

Если самостоятельно выйти из данного состояния затруднительно или не представляется возможным, приходится лечить нервную систему, обратившись за медицинской помощью.

Также в рубрике «Психология»:
Читайте еще:
Один комментарий
  • Ксения

    На фоне переутомления у меня начались головные боли, боли в груди. Даже по утрам облегчение не наступало, просыпалась какая то разбитая. Знакомая посоветовала мне попробовать таблетки, название не скажу. Недели через две, начала замечать улучшение. Противопоказаний никаких нет, пью по инструкции, помогает очень хорошо.

Написать отзыв